阳妈的天地

最近眼睛一直不舒服，早上刚一上网就看见有关保养眼睛的方法，赶紧转载过来，以备自用及和朋友们分享。

忙于工作、学习了,眼睛疲劳，用眼过度也是影响健康的一部分,所以利用课间、上班空隙的时间按摩眼部穴位很有必要,对健康很有益处，如图所示：攒竹穴：治疗头痛、角膜白斑、眼睛红肿疼痛；鱼腰：治疗角膜炎、面神经、眼肌麻痹；丝竹空：治疗偏头痛，通络明目；太阳穴：治疗头痛、眼病；瞳子髎:治疗视神经萎缩、眼睛怕光症状；承泣:治疗视网膜炎、角膜炎、迎风流泪症状；四白：治疗面神经麻痹、三叉神经痛；晴明：清热明目；另外，绿点为球后穴：可清热明目；红点为鼻通穴：可治疗鼻炎鼻塞。

推荐一本萧言生著的《儿童经络使用手册》,通过疏通经络可预防治疗许多疾病.比如孩子发烧、上火,家长可从孩子的手心处向上推至手弯(如图所示),左手效果更佳,因为左手离心脏比较近,可去心火。所以有病没病，平时经常按摩按摩，疏通疏通经络，一定是有益无害的。

养身秘诀:别熬夜,重视吃早餐.

《求医不如求己》这本书，其实有关保健养身的书很多，如：吴清忠著的《人体使用手册》、马悦凌著的《不生病的智慧》、陈玉琴的《循经指压疗法》、萧言生的《人体经络使用手册》等等都是很棒的健康书，我虽然学识不高，看书不多，但我对这类的书刊情有独钟，因为事业再成功，财产再丰厚，没了健康就没了一切，所以我平时特别注重健康，今天我想与朋友们分享一下怎样来去湿去寒，最简单易做的去湿方法：推腹：以胸部下方处，从上往下推至小腹，手法随意，时间不限，推到放屁打嗝效果最佳，因为湿气与体内的浊气同在，只有将浊气排出，才能真正达到去湿的目的，放屁不雅，但放屁对健康很有益。去寒简易做法：用细软物刺激鼻孔打喷嚏，打得越多越好，这种方法还可以预防感冒。所以打喷嚏是好事，家长不必怕孩子打喷嚏，相反平还要让孩子多打打喷嚏，这样就不易感冒了。养身秘决：不计较，知足常乐。

我想为大家推荐的是利用假期看看这本《求医不如求己》中里巴人著的书，在看电视的时间按摩按摩经络。这本书相信大家并不陌生，但不一定都会认真看并照着去做，最近《求医不如求己》的作者坐客深圳电视台“市民文化大讲堂”节目，讲述了这本书的精华，看后特别受益，很想与朋友们分享，衷心希望所有热爱生活的朋友首先要热爱自己的身体，重视健康。以下的经络图，给朋友们作个参照，闲暇时间多按揉三焦经——好处多多，调节内分泌，尤其对各种妇科疾病；多揉压脚母子和食指间的太冲穴和行间穴,从上（太冲）往下（行间）按——可去肝火，提高肝功能；常按压涌泉穴对高血压患者很有帮助，因为它是主降一切的穴位；常敲胆经——能增强免育力，还可以减肥呢。总之人体经络很多，我只是介绍了极小部份，看了这本书后，朋友们可根据自身的需求找到相对应的经络，有些朋友会觉得穴位很难找，有个好方法：顺着经络按至有痛、酸、麻感的地方就是。现在的我，每天空闲时间除了做手工，又多了一项内容——按摩经络。养身秘决：别生气，开心过好每一天！

          三焦经            太冲、行间、涌泉穴                           胆经